Assegurar uma vida saud\u00e1vel e promover o bem-estar para todos, em todas as idades, \u00e9 o terceiro Objetivo de Desenvolvimento Sustent\u00e1vel (ODS) da Organiza\u00e7\u00e3o das Na\u00e7\u00f5es Unidades (ONU). O que muita gente n\u00e3o sabe \u00e9 que sa\u00fade e bem-estar s\u00e3o dois conceitos bem diferentes e que merecem aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
A maioria das pessoas acredita que sa\u00fade significa apenas a aus\u00eancia de doen\u00e7as, mas esse conceito \u00e9 mais amplo do que parece. Isso porque, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), sa\u00fade significa ter o corpo, a mente e a vida social saud\u00e1veis.<\/p>\n\n\n\n
J\u00e1 bem-estar \u00e9 um conceito ainda mais complexo, pois diz respeito \u00e0 satisfa\u00e7\u00e3o de cada indiv\u00edduo e pode ser entendido como algo objetivo, quando relacionado a aspectos sociais e econ\u00f4micos, e subjetivo, se relacionando com a experi\u00eancia de vida. \u00c9 por isso que o bem-estar subjetivo \u00e9 dividido em afetos positivos, afetos negativos e satisfa\u00e7\u00e3o com a vida.<\/p>\n\n\n\n
Assim, podemos dizer que ter bem-estar \u00e9 a capacidade de uma pessoa suprir as suas necessidades e se satisfazer com a vida, enquanto ter sa\u00fade significa viver em um estado de mais completo bem-estar f\u00edsico, mental e social.<\/p>\n\n\n\n
E quanto \u00e0 qualidade de vida? Para a OMS, ela \u00e9 a \u201cpercep\u00e7\u00e3o do indiv\u00edduo sobre sua posi\u00e7\u00e3o na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ela vive e em rela\u00e7\u00e3o aos seus objetivos, expectativas, padr\u00f5es e preocupa\u00e7\u00f5es\u201d. Dessa forma, a qualidade de vida abrange quest\u00f5es f\u00edsicas e psicol\u00f3gicas, assim como aspectos de mobilidade, rela\u00e7\u00f5es pessoais, seguran\u00e7a, recursos financeiros, op\u00e7\u00f5es de lazer, entre outros.<\/p>\n\n\n\n
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E o que sa\u00fade, bem-estar e qualidade de vida t\u00eam em comum? A busca por um corpo e uma mente sadios! Confira algumas dicas para isso:
\u2022 Beba muito \u00e1gua.
\u2022 Tenha uma dieta rica em alimentos naturais, evitando produtos industrializados e com excesso de sal, a\u00e7\u00facar e gordura.
\u2022 Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente.
\u2022 Cuide da sua sa\u00fade mental.
\u2022 Evite bebidas alc\u00f3olicas e o fumo.
\u2022 Fa\u00e7a consultas regulares com o seu m\u00e9dico de refer\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n
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Cemig Sa\u00fade – 04\/12\/2019<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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